Verdedigen met twee vingers

13 oktober 2022

Reviews

Lydia en Mariëtte Edel ontdekken graag allerlei sporten in en om Rotterdam. Dit keer neemt Lydia haar schoonzusje Shenyce mee en volgen ze samen een les zelfverdediging bij KTEC.

Met gesloten ogen

Lydia: ‘We hebben allebei nog nooit een zelfverdedigingsles gedaan, dus we zijn heel benieuwd! Zou het lastig zijn? Trainer Krishna stelt ons gerust. Kurodaiya, de vorm van zelfverdediging die we gaan leren, gaat om het maken van maximale impact met minimale kracht. Het is dus niet heel moeilijk en je hoeft er ook niet heel sterk voor te zijn. Als voorbeeld vraagt hij ons onze armen te spreiden. Vervolgens probeert hij één arm naar beneden te duwen, wat hem heel makkelijk afgaat. ‘Doe nu je ogen dicht,’ zegt Krishna. Nu merken we dat het veel makkelijker is om weerstand te bieden. Wat gek! ‘Dat komt omdat je met je ogen open onbewust al je spieren aanspant ter voorbereiding,’ zegt Krishna. ‘Met je ogen dicht gebruik je alleen de spieren die je nodig hebt.’’

Kom maar op!

Shenyce: ‘Met deze kennis gaan we aan de slag. Zin in! Krishna leert ons de juiste houding: stevig, maar ontspannen. Vervolgens legt hij uit hoe we zo effectief mogelijk een vervelende tik uit kunnen delen. Dat gaat niet om hoe hard je slaat, maar om de juiste beweging en houding. Als we de basis onder de knie hebben, laat hij zien wat je moet doen als je bij je polsen wordt gepakt of als iemand je bij je keel grijpt. ‘Proberen?’ vraagt Krishna. Ja hoor, kom maar op! We proberen het met brute kracht, maar dat levert niets op. Dan leert Krishna leert ons een techniek waarbij je maar twee vingers gebruikt en vooral slim je kracht inzet. Het werkt!’

Instructie en oefening over zelfverdedigen

Boost voor je zelfvertrouwen

Lydia: ‘Aan het einde van de les vraagt Krishna of we nog vragen hebben, maar we kunnen er geen bedenken. Het was juist heel duidelijk! Geen ingewikkelde stappen of grepen, maar juist rustig blijven en simpele, kleine bewegingen maken. De training behandelde realistische situaties en was daardoor heel nuttig. Natuurlijk hopen we het nooit nodig te hebben, maar we voelen ons een stuk beter voorbereid dan voor de les. Een fijne boost voor ons zelfvertrouwen!’