Plons, in het water!

‘Ik hou van actieve uitjes, dus in die les floatfit heb ik hartstikke veel zin. Als we aankomen ben ik onder de indruk van het mooie sportcentrum: wat ziet het er nieuw, ruim en schoon uit. Dat geldt ook voor de kleedhokjes waar we onze zwemoutfits aantrekken. Ik ben enthousiast!

We duiken in het water en zwemmen naar een board toe. Die armspieren gebruiken we gelijk goed om erbovenop te komen. Yes, we staan! Mmm, het is wel wiebelig, haha. Gelukkig liggen de planken met elastieken vast aan de lijnen die de banen markeren. Die gaan nergens heen!

Staan blijven

De les start met een warming-up, zo krijgen we gevoel voor het board. Na wat rekken, strekken en balansoefeningen, begint de half uur durende HIT training. Lekker intensief bezig zijn dus! Iedereen heeft afwisselend een eigen oefening: rennen op de plek, opdrukken of planken bijvoorbeeld. De instructrice doet alles goed voor op de kant. Omdat het rennen best wat golven geeft, is het echt lastig om te blijven staan. Plons! Daar val ik in het water. Ook wel weer lekker, want van het sporten krijg je het heet. Behalve m’n benen, krijgen ook m’n armen een flinke training: na het vallen weer op het board klimmen al een work-out op zich. Laat staan met de rest van de oefeningen erbij! Na een half uur slaat de vermoeidheid toe. We sluiten de les af met een cooling-down en wat baantjes zwemmen.

Zoeken naar balans

Ik heb een goeie basisconditie, omdat ik regelmatig thaiboks, hardloop en zwem, maar het uitje is geschikt voor iedereen. Ergens kun je het vergelijken met suppen. Daar zoek je op een board ook naar balans. Dit is wel wat moeilijker, omdat je nog actief beweegt, maar de oefeningen kun je aanpassen naar wat voor jezelf lukt. Ik zou het zo weer doen!’